Insalata di farro perlato alla greca

Insalata di farro perlato alla greca

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 porzioni

食材

300 g di farro perlato
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
50 g di olio extravergine di oliva
200 g di Feta a tocchetti
150 g di cetrioli a tocchetti
70 g di cipolla rossa a listarelle
50 g di olive nere denocciolate
10 pomodorini ciliegia in quarti
pepe nero macinato, a piacere

营养价值: 每 1 porzione
热量: 2194.8 kJ / 524.3 kcal
蛋白质: 16.5 g
碳水化合物: 58.6 g
脂肪: 26.1 g
饱和脂肪: 9.7 g
膳食纤维: 10 g
钠: 884 mg

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