
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Capa de mango
- 500 g de mango maduro pelado en trozos
- 80 - 100 g de azúcar
- 100 g de agua
- 2 sobres de agaragar en polvo (4 g)
Capa de coco
- 600 g de leche de coco
- 100 - 120 g de azúcar
- 1 sobre de agaragar en polvo (4 g)
Salsa de chocolate
- 300 g de agua
- 30 g de chocolate negro (85% de cacao)
- 50 g de jarabe de agave
- 30 g de cacao puro en polvo
- 10 g de harina
- 1 pellizco de sal
Para servir
- 100 g de frutos rojos frescos variados
- 100 - 200 g de mango maduro
- 100 g de piña fresca
-
1 - 2
cucharadas de copos de coco
或 1 - 2 cucharadas de coco rallado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 621 kJ / 148 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 33.4 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 饱和脂肪
- 0.6 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 69.3 mg
替代食谱
显示所有Pincho de frutas con minigofres crujientes
30 分钟
Palomitas de caramelo
40 分钟
Chuparquías (Chebakia)
4小时
Cheesecake de coco sin horno
4小时 15 分钟
Panna cotta de café
4小时 10 分钟
Sorbete de fresa
45 分钟
Postre de gelatina de colores
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Mousse de mango
1小时
Vasitos de frutas, lemon curd y merengue
30 分钟
Mousse de yogur
6小时 15 分钟
Tarta de crema de galletas caramelizadas y fresas
4小时 45 分钟
Pudin de arroz con leche y galletas de canela
3小时 20 分钟