难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 huevos
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 50 g de cebolla en juliana
- 50 g de pimiento verde en dados de 1 cm
- 50 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 8 tomates cherry en mitades
- 125 g de queso fresco en dados de 1 cm
- 4 - 6 tallos de cebollino picados
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1162 kJ / 278 kcal
- 蛋白质
- 15.9 g
- 碳水化合物
- 3.7 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 饱和脂肪
- 6.6 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 793.6 mg
替代食谱
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Pudin de chía con chocolate
20 分钟
Batido de plátano y anacardos
5 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 分钟
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1小时 30 分钟
Nidos de huevo al horno
4小时
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Smoothie bowl rosa
15 分钟
Huevos poché con beicon y piquillos
35 分钟
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
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Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2小时 50 分钟