Pâtes complètes aux crevettes

Pâtes complètes aux crevettes

3.9 52 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

d'oignon coupé en petits morceaux
70 g
d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour les crevettes
20 g
de jus d'orange
60 g
de zeste d'orange non traitée râpé
1 c. à café
d'eau
830 g
de sel
1 c. à café
du poivre moulu
de basilic frais
12 feuilles
de crevettes cuites, décortiquées
400 g
de pâtes sèches au blé complet type fusilli ou penne
300 g
courgettes de petite taille, coupées en lanières
2
de graines de lin dorées
1 c. à soupe bombée
de concombre non traité, coupé en dés
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 31 g

热量 2210 kJ / 524 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 62 g

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