难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 dientes de ajo
- 300 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ - 1 cucharadita de comino molido
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 180 g de atún en aceite, escurrido y desmenuzado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1033 kJ / 247 kcal
- 蛋白质
- 15.4 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 9 g
- 钠
- 303.3 mg
替代食谱
显示所有
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1小时 30 分钟
Lentejas con costillas adobadas y verduras
2小时 50 分钟
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分钟
Judías blancas con costillas
45 分钟
Garbanzos con chistorra
40 分钟
Trinxat de col
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Lentejas con arroz al aroma de jerez
30 分钟
Potaje de vigilia
30 分钟
Guisantes con jamón y huevos poché
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Garbanzos con almejas para dos
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Lentejas al curry con pollo y manzana
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