Poke de quinoa con salmón

Poke de quinoa con salmón

4.8 48 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

Salmón marinado

lima
1
cebolleta en cuartos (aprox. 100 g)
1
de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (calidad de sushi) previamente congelado y descongelado
600 g
de jengibre fresco de aprox. 1 cm.
1 trozo
salsa de soja
50 g
de aceite de sésamo tostado
20 g

Quinoa

de quinoa en grano
230 g
de aceite de oliva virgen extra
20 g
de agua
700 g
sal
1 cucharadita

Montaje

de semillas de sésamo tostado
2 cucharaditas
aguacate en láminas
1
cebolla roja en juliana
½
rabanitos (en rodajas de 2-3 mm)
1 - 2
de alga nori en tiras finas
½ lámina

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1218.9 mg

蛋白质 40.9 g

热量 2517 kJ / 633 kcal

脂肪 37.5 g

膳食纤维 7.7 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 32.6 g

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