难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g spelt grain
- 600 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1784.1 kJ / 426.4 kcal
- 蛋白质
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 70.2 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 10.7 g
- 钠
- 20 mg
替代食谱
显示所有
Cranberry and rosemary chutney
40 分钟
Royal icing (sugar glaze)
5 min
Garlic oil
25 分钟
Browned beef cubes (medium)
15 分钟
Pizza dough with a trio of toppings
2小时 10 分钟
Browned beef strips
15 分钟
Chinese egg noodles
1小时
Ranch Dressing
2小时 15 分钟
Whipped egg whites
10 min
Fondant
25 分钟
Shredded chicken 2-for-1
40 分钟
Jasmine rice
40 分钟