设备与配件
Soufflés au fromage de chèvre, sauce au yogourt et poireaux
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Soufflés au fromage de chèvre et poireaux
-
beurre pour graisser les ramequinsun peu de
-
de farine de blé et un peu de farine supplémentaire pour fariner les ramequins40 g
-
de lait130 g
-
de fromage de chèvre frais140 g
-
de sel½ c. à café
-
œufs séparer les blancs des jaunes2
-
d'eau500 g
-
de poireaux n’utiliser que les parties blanches et les couper en rondelles (5 mm)300 g
-
de poivron rouge coupé en dés (1 cm)50 g
Sauce au yogourt
-
de fromage de chèvre frais60 g
-
de yogourt125 g
-
ciboulette fraîche ciselée6 branches de
-
de sel2 - 3 pincées
-
de poivre, moulu2 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
13 g
热量
1089 kJ /
260 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
2.5 g
碳水化合物
18 g
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