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Crema de garbanzos con lascas de bacalao
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
de cebolla100 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de calabaza en trozos de 3 cm200 g
-
de zanahoria en rodajas de 1 cm200 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos (más 4 cucharadas para decorar)200 g
-
palo de canela1
-
de comino en grano½ cucharadita
-
de caldo de verduras300 g
-
de sal1 pellizco
-
de bacalao al punto de sal (de aprox. 80-100 g c/u)4 lomos
-
leche evaporada150 g
-
de cebollino fresco picado5 - 6
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
542.8 mg
蛋白质
25.6 g
热量
1285 kJ /
307 kcal
脂肪
13.1 g
膳食纤维
8.1 g
饱和脂肪
3.4 g
碳水化合物
21.9 g
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