Pâtes au jambon et haricots verts

Pâtes au jambon et haricots verts

3.9 230 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

2 portions

食材

d'eau
1000 g
de haricots verts surgelés préalablement décongelés
250 g
de jambon blanc maigre
100 g
de pâtes sèches au blé complet type Penne
120 g
de sel
1 ¼ c. à café
de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
½ bouquet
de lait demi-écrémé
70 g
de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
50 g
citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
½
de poivre moulu
¼ c. à café
de sarriette fraîche ciselée
¾ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1042.5 mg

蛋白质 21.5 g

热量 1437.5 kJ / 340.5 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 8.5 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 48 g

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