涼拌菜心

涼拌菜心

无评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 人份

食材

水
1030 克
菜心去皮，切片(厚約0.5公分)
300 克
300 克綠色花椰菜, (只取莖)，削去外皮，切片
冰塊水
500 克
蒜頭
20 克
糖
40 克
白醋
40 克
新鮮紅辣椒切片
1 枝

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 39 mg

蛋白质 1.3 g

热量 208.2 kJ / 49.8 kcal

脂肪 0.2 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 11.5 g

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