设备与配件
Menú: Patatas guisadas con puerros. Salmón con tres pimientos y salsa de aguacate
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
-
de puerros en trozos300 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de patata chascadas en trozos150 - 200 g
-
pastilla de caldo1
-
de sal3 pellizcos
-
de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
de agua800 g
-
pimiento rojo en tiras de 1 cm (aprox. 150 g)1
-
pimiento verde en tiras de 1 cm (aprox. 150 g)1
-
pimiento amarillo en tiras de 1 cm (aprox. 150 g)1
-
de lomos de salmón fresco (4 lomos de aprox. 150 g c/u)600 g
-
aguacate (pelado y sin hueso)1
-
de queso cremoso150 g
-
de zumo de limón1 chorrito
-
de eneldo seco1 - 2 pellizcos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
690.6 mg
蛋白质
35.8 g
热量
3044 kJ /
728 kcal
脂肪
59.7 g
膳食纤维
18.9 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
14.3 g
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