难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de judías verdes redondas frescas
- 4 tallos de cebollino fresco
- 12 sardinas frescas enteras
- 4 chorritos de aceite de oliva
- 4 pellizcos de sal gorda
- 600 g de agua
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 250 kJ / 60 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 156.1 mg
替代食谱
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Albóndigas con salsa de tomate y arroz
1小时 15 分钟
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1小时
Salmón al estilo cubano con ensalada de tomates cherry y aguacate
30 分钟
Cabrito al horno con migas de espárragos
13h
Pollo al ron cola
45 分钟
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
2小时
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 分钟
Mollejas de ternera con cebolletas
3h
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 分钟
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 分钟
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1小时
Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata
40 分钟