设备与配件
Potaje canario de berros
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
dientes de ajo grandes3
-
de aceite de oliva50 g
-
de panceta de cerdo sin corteza en trozos70 g
-
de berros limpios (solo las hojas)200 g
-
de agua800 g
-
mazorca de maíz cocida cortada en 6 rodajas1
-
de yuca (可选的)200 g
-
de patatas chascadas en trozos de aprox. 2x2 cm400 g
-
pastillas de caldo de verduras2
-
de pimentón dulce1 cucharadita
-
de comino en grano1 cucharadita
-
200 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridasde judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
8.24 g
热量
272 kJ /
1137 kcal
脂肪
13.24 g
膳食纤维
4.98 g
碳水化合物
30.23 g
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