Hamburguesas de arroz integral
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Hamburguesas de arroz integral
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食材

  • 100 g de garbanzos secos
  • 1000 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 150 g de arroz integral
  • 190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 40 g de almendras tostadas sin sal
    或 40 g de avellanas tostadas
  • 20 g de aceite de oliva
  • 2 huevos
  • 80 g de pan rallado
  • 200 - 300 g de aceite para freír
营养价值
每 1 unidad
热量
1253 kJ / 299 kcal
蛋白质
5.7 g
碳水化合物
21 g
脂肪
22 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
2.3 g
钠
373.1 mg

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