Best Basic Houmous

4.1 234 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

12 portions

食材

garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
water
60 g
lemon juice
30 g
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 g
toasted sesame seeds
40 g
fine sea salt
½ tsp
paprika (可选的) for serving

ground cumin, for serving

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 190.4 mg

蛋白质 2.6 g

热量 448.4 kJ / 107.2 kcal

脂肪 8.2 g

膳食纤维 2.2 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Demo 19 道食谱
英国和爱尔兰

Everyday Favourites 16 道食谱
英国和爱尔兰

Manifesto 203 道食谱
英国和爱尔兰

We Can Work Magic Out Of Simple Things 35 道食谱
英国和爱尔兰

Your Cookidoo® 2025: Snack Wizard 10 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有

Basil Pesto

10 分钟

Tzatziki

20 分钟

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 分钟

Tomato sauce

40 分钟

Tomato and Chilli Jam

1小时 15 分钟

Mango chutney

1小时 20 分钟

Thai Sweet Chilli Sauce

15 分钟

Sun-Dried Tomato Tapenade

15 分钟

Pear Paste

10小时

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1小时 15 分钟

Tomato Sauce

40 分钟

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5 分钟

显示所有