Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo

4.3 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 porzioni

食材

Salsa alla cannella e cardamomo

di sciroppo di acero
60 g
60 g di miele
di cannella in polvere
3 cucchiaini
di cardamomo in polvere
1 cucchiaino

Porridge ai 5 semi

di acqua di cocco
1000 g
di chicchi di amaranto
100 g
di chicchi di quinoa
80 g
di avena, decorticata
90 g
di chicchi di miglio
80 g
di semi di lino
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 8.3 g

热量 1211 kJ / 289 kcal

脂肪 5.9 g

碳水化合物 50.8 g

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