难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g di fiocchi di avena
- 400 g di succo di mela
- 1 pizzico di cannella in polvere
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 40 g di mandorle pelate
- 20 g di cocco disidratato grattugiato
- 40 g di frutta disidratata mista
- 1 mela Granny Smith, pelata e a pezzi
- 1 cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di yogurt, gusto a piacere
- frutta mista fresca, a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1427 kJ / 338 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 分钟
Cornetti sfogliati (TM6)
9小时
Chiffon cake alla zucca
2小时 30 分钟
Hummus dolce cioccolato e nocciole
15 分钟
Porridge con porri, bacon e datteri
无评分
Porridge salato con uova e avocado
30 分钟
Focaccia della Befana
5小时
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12小时 15 分钟
Fagottini iperproteici con uova, speck e mozzarella
50 分钟
Porridge alle pesche
40 分钟
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 分钟
Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli
40 分钟