难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g Mango, getrocknet, in Streifen
- 50 g Bananenchips, grob zerkleinert
- 50 g Kokoschips, geröstet
- 30 g Goldleinsamen
- 170 g Haferflocken, kernig
- 100 g Haferflocken, zart
- 50 g Kokosraspeln
- 50 g Mandelstifte
- 70 g Kokosöl
- 20 g Vanillezucker
- 80 g Agavendicksaft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 952 kJ / 227 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
替代食谱
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20 分钟
Toastbrot
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French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott
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