Hamburguesas de mijo
TM6 TM5 TM31

Hamburguesas de mijo
3.5 (37 评分 )
马上体验

食材

  • 230 g de mijo en grano
  • 800 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de aceite de girasol
  • 150 g de tofu firme (ahumado o natural)
  • 150 g de cebolla en cuartos
  • 2 dientes de ajo
  • 100 g de cebolletas
  • 150 g de zanahorias
  • 25 g de aceite de oliva virgen extra
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
营养价值
每 1 unidad
热量
385 kJ / 92 kcal
蛋白质
3.4 g
碳水化合物
13.1 g
脂肪
2.9 g
膳食纤维
1.2 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

(502)

30 分钟

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

(131)

30 分钟

Hamburguesas de coliflor y queso

Hamburguesas de coliflor y queso

(307)

30 分钟

Espinacas a la crema con huevos poché

Espinacas a la crema con huevos poché

(986)

35 分钟

Coliflor con bechamel

Coliflor con bechamel

(828)

55 分钟

Lentejas con arroz y cebolla dorada

Lentejas con arroz y cebolla dorada

(55)

45 分钟

Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

(225)

20 分钟

Papas, judías y fideos

Papas, judías y fideos

(94)

30 分钟

Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

(225)

35 分钟

Espaguetis de calabacín picantes

Espaguetis de calabacín picantes

(90)

30 分钟

Muffins de huevo con espinacas y tomates

Muffins de huevo con espinacas y tomates

(264)

30 分钟

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

(343)

35 分钟

 显示所有