Bessara rápida

Name: Bessara rápida
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6 porciones
Ingredients: 3 dientes de ajo; 10 g de aceite de oliva; ¼ cditas de comino en polvo; ¼ cditas de paprika; 500 g de alubias enlatadas; 2 cditas de sal marina; pimienta negra molida; 20 g de jugo de limón, recién exprimido; 2 cebollas cambray

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 25 分钟

份量 6 porciones

食材

3 dientes de ajo, pelados
10 g de aceite de oliva, y un poco más para rociar
¼ cditas de comino en polvo, y un poco más para espolvorear
¼ cditas de paprika, y un poco más para espolvorear
500 g de alubias enlatadas, escurridas
500 g de caldo de verduras (可选的)
或 500 g de agua con 1 cda de concentrado de caldo de verduras
100 g de caldo de verduras (可选的)
2 cditas de sal marina, o al gusto
pimienta negra molida, al gusto
20 g de jugo de limón, recién exprimido
2 cebollas cambray, cortadas en rebanadas

营养价值: 每 1 porción
热量: 724 kJ / 172 kcal
蛋白质: 9 g
碳水化合物: 21 g
脂肪: 6 g
膳食纤维: 7 g