难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g frische Korianderblätter, etwas mehr zur Dekoration
- 200 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- 60 - 80 g Schinken, in Stücken (siehe Variation)
- 1 - 2 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 2 - 4 Prisen Salz
- 1 Prise Zucker
- 500 g Wasser
- 100 - 150 g Frischkäse
- 8 Cocktailtomaten, halbiert
- 4 Eier (Größe M)
- 1 Avocado
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Pfeffer, frisch gemahlen, zur Dekoration
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1289 kJ / 308 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有Toastbrot
16小时
Gebackener Frühstücksauflauf
1小时
Overnight Oats mit Feigen
13小时
Sommerporridge
25 分钟
Gerstenporridge
25 分钟
Schnelles Trinkmüsli
5 分钟
Pflaumen-Blaubeer-Tomaten-Konfitüre
25 分钟
Pink Super Smoothie
5 分钟
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10 分钟
Stachelbeer-Sekt-Konfitüre
25 分钟
Müsli
5 分钟
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 分钟