难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 banane, sbucciate
- 50 g di nocciole sgusciate e spellate
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 150 g di bevanda a base di farro
- 3 datteri denocciolati
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato fondente
- 2 cucchiaini di semi di sesamo
- 2 cucchiaini di fave di cacao tostate
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1965 kJ / 469 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
替代食谱
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Uova strapazzate
20 分钟
Crostata con crema pasticcera alla ricotta
1小时 30 分钟
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 分钟
Animaletti di pancake
30 分钟
Banana pancakes
40 分钟
Cornetti sfogliati (TM6)
9小时
Cookies noci e avena (senza glutine)
1小时
Pancakes cioccolato e ricotta
45 分钟
Chiffon cake alla zucca
2小时 30 分钟
Crostata di grano saraceno e pesche (senza glutine)
1小时 50 分钟
Plumcake allo yogurt
1小时
Banana bread con semi di carrube
1小时 45 分钟