难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 944 kJ / 225 kcal
- 蛋白质
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 20.4 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 饱和脂肪
- 8.1 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 190.3 mg
替代食谱
显示所有
Gratén de nachos
1小时
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1小时
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 分钟
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 分钟
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1小时
Pascualina
1小时 45 分钟
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20 min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2h 40 min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1小时 15 分钟
Moussaka vegana
1小时 20 分钟
Crema de coliflor y garbanzos
40 分钟
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 分钟