Curry de garbanzos y verduras
TM5 TM31 TM6

Curry de garbanzos y verduras
4.6 (399 评分 )
马上体验

食材

  • 40 g de aceite de coco
    或 40 g de aceite de oliva
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 1 cucharada de curry en polvo
  • 1 pellizco de azafrán molido
  • 1 pellizco de jengibre molido
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 120 g de tomate en dados de 2-3 cm
  • 250 g calabacín en dados de 2-3 cm
  • 200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 200 g de leche de coco
  • 270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 50 g de espinacas baby frescas
  • 1 cucharadita de sal
  • cilantro fresco para espolvorear
营养价值
每 1 ración
热量
970 kJ / 232 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
14 g
脂肪
17.5 g
膳食纤维
0 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

(146)

40 分钟

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

(131)

30 分钟

Papas, judías y fideos

Papas, judías y fideos

(94)

30 分钟

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

(343)

35 分钟

Guiso de verduras italiano

Guiso de verduras italiano

(42)

40 分钟

Fideuá de verduras y pollo

Fideuá de verduras y pollo

(61)

30 分钟

Verduras rellenas

Verduras rellenas

(102)

1小时 20 分钟

Pastel de zanahoria y brócoli

Pastel de zanahoria y brócoli

(592)

1小时 10 分钟

Coliflor con bechamel

Coliflor con bechamel

(828)

55 分钟

Curry de batatas y brócoli

Curry de batatas y brócoli

(225)

20 分钟

Hamburguesas de coliflor y queso

Hamburguesas de coliflor y queso

(307)

30 分钟

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

(33)

4小时 30 分钟

 显示所有