难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Masa de kebbes
- 150 g de trigo bulgur
- 400 g de agua
- 1 cdita de sal fina
- 400 g de habas frescas
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 50 g de piñón, tostado
- 1 cucharadita colmada de zataar
- 30 g de aceite de oliva
Relleno
- 60 g de queso feta
- 60 g de queso crema
- 10 g de hojas de menta frescas
- 1 pizca de pimienta de cayena molida
- 100 g de semillas de ajonjolí tostadas
- aceite vegetal, para freír
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1448 kJ / 346 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
显示所有Ensalada de pollo
20 分钟
Barritas de avena y moras
30 分钟
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 分钟
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟
Barritas energéticas de avena y plátano
1小时 10 分钟
Hamburguesas del carrito
1小时 20 分钟
Barritas de granola
1小时 10 分钟
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 分钟
Sandwich de verduras
30 分钟
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 分钟
Bolitas de avena con fresas y coco
20 分钟
Barks de yogur congeladas
3h