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Tabulè speziato

Tabulè speziato
2.8 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 50 g di bulgur
  • acqua tiepida q.b.
  • 20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 5 g di coriandolo fresco (可选的) le foglioline lavate ed asciugate
  • 3 pomodori senza semi e a metà
  • 4 cipollotti a pezzi
  • 180 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 100 g di olio di oliva
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe macinato
  • 15 foglie di menta fresca spezzettate

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 4 g
热量 849 kJ / 204 kcal
脂肪 18 g
碳水化合物 8 g

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