难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g sweet potato, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 200 g water, plus extra if needed
- 120 g broccoli, broken into small florets
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 200 g boneless white fish fillets, cut into large pieces (see Tip)
- 30 g butter
- 营养价值
- 每 1 Complete recipe
- 热量
- 2769.3 kJ / 659.3 kcal
- 蛋白质
- 52.3 g
- 碳水化合物
- 42.8 g
- 脂肪
- 28.2 g
- 膳食纤维
- 13.6 g
替代食谱
显示所有Fruit purée (apple)
15 min
Vegetable purée (sweet potato)
25 min
Pear and ginger purée (6-9 months)
25 min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 分钟
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30 分钟
Banana coconut custard (6-9 months)
15 min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 分钟
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30 分钟
Turkey vegetable purée (around 6 months)
30 分钟
Baby rice porridge (first foods)
15 min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 分钟
Rice pureé with fruit (fresh rice cereal)
10 min