Quinoa-Himbeer-Bowl

Quinoa-Himbeer-Bowl

3.5 124 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Nusskern-Mischung, ganz
30 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Hafermilch ungesüßt
250 g
Quinoa hell oder bunt
100 g
Vanille, gemahlen
½ TL
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Himbeeren frisch
200 g
200 g Himbeeren, TK, aufgetaut
Honig flüssig
2 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 17 g

热量 1947 kJ / 465 kcal

脂肪 19 g

膳食纤维 11.5 g

碳水化合物 51 g

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