难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g Mandeln
- 25 g Cranberrys, getrocknet
- 60 g Datteln, entsteint, halbiert
- 1 Banane, reif (ca. 120 g), in Stücken
- 1 Vanilleschote, nur das Mark
- ¼ TL Meersalz
- 50 g weißes Mandelmus
- 150 g Vierkornflocken, kernig
- 100 g Haferflocken, zart
- 25 g Amaranth, gepufft
- 25 g Sonnenblumenkerne
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1097 kJ / 262 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 10 g
替代食谱
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40 分钟
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6小时 10 分钟
Grüner Krümel
2小时
Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen
40 分钟
Toastbrot
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Bananabread-Granola
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French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott
30 分钟
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado auf Baguette
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20 分钟
Buchweizen-Porridge
30 分钟
Eier im Glas auf Rahmspinat
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