难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ripe avocado, quartered
- 8 medjool dates, pitted, halved
- 6 ice cubes
- 5 Tbsp cacao powder
- 2 Tbsp runny honey (可选的)
- 2 tsp vanilla extract
- 1 pinch fine sea salt
- 40 g fresh baby spinach
- 100 g coffee, brewed, cooled
- 700 g coconut water
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 963 kJ / 230 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 31.7 g
- 脂肪
- 7.3 g
替代食谱
显示所有
Blackcurrant Cordial
30 分钟
Banana, Strawberry and Citrus Juice
10 分钟
Mango Juice
5 分钟
Four Seed Power Smoothie
5 分钟
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5 分钟
Hot Apple Tea
40 分钟
Apple Crumble Smoothie
5 分钟
Chai masala
15 分钟
Date and Oat Drink
无评分
Alcohol-free Berry Mojito
无评分
Pumpkin Chai Latte
无评分
Condensed Milk Dalgona Coffee
无评分