难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g Pecannüsse, geschält, ganz
- 450 - 500 g Haferdrink (siehe Tipp)
- 2 TL Instant-Kaffeepulver
- 30 g Hirseflocken
- 60 g Amaranth
- 30 g Haferflocken, zart
- 30 g Agavendicksaft
- 1 Banane, in Scheiben (1 cm)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1761 kJ / 420 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 20 g
- 膳食纤维
- 7.8 g
替代食谱
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Eier-Gemüse-Salat
35 min
Spanische Tortilla
45 min
Grüner Krümel
2 h
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 min
Caprese-Omelette
无评分
Vollkorn-Toast mit Avocado
15 min
Mango-Joghurt
13 h 15 min
Granola
1 h 40 min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min
Meatball-Sandwiches
45 min
Avocado-Ei Porridge
30 min
Pumpkin-Spice Porridge
15 min