难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g Cashewkerne
- 1 Banane, in Stücken
- 100 g Babyspinat, frisch
- 200 g Ananas, frisch, davon 150 g in Stücken und 50 g in Würfeln (2 cm)
- 2 EL Haferkleie
- 15 g Ahornsirup
- 75 g Eiswürfel
- 2 Feigen, geachtelt
- 2 EL Maulbeeren
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1636 kJ / 391 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
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