难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Mango, reif, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (2 cm)
- 150 g Ananas, frisch, davon 100 g in Stücken und 50 g in Würfeln (2 cm)
- 150 g Eiswürfel
- 40 g Dinkelflocken
- 50 g Himbeeren
- 2 EL Müsli
- 2 EL Hanfsamen
- 2 EL Kokoschips
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1729 kJ / 413 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 9.6 g
替代食谱
显示所有Toastbrot
16小时
Müsli
5 分钟
Beeren-Mix-Konfitüre
1小时
Schoko-Erdnuss-Oats
8小时 5 分钟
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 分钟
Möhren-Mandel-Oats
8小时 5 分钟
Dinkel-Knuspermüsli
45 分钟
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6小时 10 分钟
Bananenquark mit Kakaonibs
10 分钟
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20 分钟
Hafermilchreis mit Mangopüree (vegan)
55 分钟