黑米芝麻饮

黑米芝麻饮

3.4 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 4小时 40 分钟

4 人份

食材

水
1000 克
黑米提前浸泡4小时后沥干水分
10 克
黑芝麻提前浸泡4小时后沥干水分
100 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 3.3 g

热量 473.8 kJ / 113.2 kcal

脂肪 2.9 g

膳食纤维 1.7 g

碳水化合物 17.6 g

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