难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 210 g de dátiles, sin hueso
- 25 g de vainilla
- 120 g de arroz inflado
- 50 g de almendras
- 60 g de nueces
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 602 kJ / 143 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Detox verde
10 分钟
Avena y frutas
15 分钟
Entomatadas de pollo
40 分钟
Avena en frascos
12小时 10 分钟
Huevos duros (4 piezas)
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Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55 分钟
Jugo de betabel detox TM6
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Sopecitos de nopal y pollo
1h 10 min
Batido energizante
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Yogur griego natural
15小时 30 分钟
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10 分钟