难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de cebolla en cuartos
- 20 g de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo
- 350 g de agua
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 sobre de hebras de azafrán
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
350
g de tomate troceado en conserva
或 350 g de tomate maduro - 80 g de zanahoria en dados
- 120 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 3 cm
- 75 g de calabacín en dados de 1,5 cm
- 75 g de pulpa de calabaza en dados de 1,5 cm
- 200 g de arroz de grano redondo
- 100 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
100
g de guisantes frescos
或 100 g de guisantes congelados - 1 chorrito de zumo de limón recién exprimido
- 60 g de aceitunas negras sin hueso
- 60 g de aceitunas verdes sin hueso
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1649 kJ / 391 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 11 g
替代食谱
显示所有
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 分钟
Hamburguesas de coliflor y queso
30 分钟
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分钟
Coliflor con bechamel
55 分钟
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 分钟
Curry de batatas y brócoli
20 分钟
Papas, judías y fideos
30 分钟
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 分钟
Espaguetis de calabacín picantes
30 分钟
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分钟
Quinoa con verduras salteadas
35 分钟