Spiced Carrot Porridge

Spiced Carrot Porridge

4.5 592 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

8 Portionen

食材

Topping

Crème fraîche
100 g
Griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Zitrone unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
½

Porridge

Walnüsse, ohne Schale
60 g
Möhren in Stücken (4 cm)
280 g
Haferflocken zart
160 g
Milch
950 g
Ahornsirup und etwas mehr zum Servieren
40 g
Vanillezucker, selbst gemacht
1 TL
Rosinen
30 g
Zimt
1 TL
Muskat
¼ TL
Salz
1 Prise

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 9 g

热量 1318 kJ / 314 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 3.7 g

碳水化合物 30 g

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