难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
200
g de melocotón (pelado y congelado en trozos)
或 200 g de nectarinas (peladas y congeladas en trozos) - 1 cucharada de aceite de coco
- 2 yogures naturales
- 20 g de nueces peladas
- cacao puro en polvo para espolvorear
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 1052.6 kJ / 251.8 kcal
- 蛋白质
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 21.7 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
替代食谱
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Batido de matcha y frutos rojos
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Batido de plátano
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Granizado de café y leche condensada
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Licor de chocolate blanco
1小时 20 分钟
Batido de plátano
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