南瓜馬鈴薯鮪魚沙拉

南瓜馬鈴薯鮪魚沙拉

4.6 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 人份

食材

水
500 克
南瓜去皮、去籽，切小丁(約1公分)
100 克
馬鈴薯去皮，切小丁(約1公分)
100 克
罐裝鮪魚瀝乾
140 克
小黃瓜切丁
50 克
橄欖油
1 大匙
檸檬汁
1 大匙
日式醬油
1 大匙
鹽
¼ 茶匙
黑胡椒粉少許
洋蔥切絲
30 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 17 g

热量 876 kJ / 210 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 23 g

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