Matcha Mango and Pineapple Smoothie

Name: Matcha Mango and Pineapple Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 12 oz frozen mango; 10 oz frozen pineapple; 5 oz banana; 1 tbsp matcha powder; 10 - 13 oz water

4.6 (23 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 15 分钟

份量 6 portions

食材

12 oz frozen mango pieces
10 oz frozen pineapple pieces
5 oz banana
2 oz fresh baby spinach (可选的)
1 tbsp chia seeds (可选的)
1 tbsp hemp seeds (可选的)
1 tbsp matcha powder
1 tsp vanilla extract (可选的)
10 - 13 oz water, adjust to desired thickness

营养价值: 每 1 portion
热量: 333.8 kJ / 79.8 kcal
蛋白质: 1 g
碳水化合物: 20.9 g
脂肪: 0.4 g
饱和脂肪: 0.1 g
膳食纤维: 2.2 g
钠: 3.7 mg

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