Arugula and Strawberry Smoothie

Name: Arugula and Strawberry Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 5 ½ oz strawberries; 4 - 5 dates, pitted; 2 oz arugula; 1 oz watercress; 12 - 14 oz coconut water

3.7 (7 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 4 glasses

食材

5 ½ oz strawberries, hulled
或 5 ½ oz frozen strawberries
4 - 5 dates, pitted, to taste
2 oz arugula
1 oz watercress
12 - 14 oz coconut water, chilled, to taste

营养价值: 每 1 glass
热量: 279 kJ / 66 kcal
蛋白质: 1 g
碳水化合物: 13 g
脂肪: 0 g
膳食纤维: 2.1 g

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