设备与配件
Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porzioni
食材
Marinata
-
20 g di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili
-
2 spicchi di aglio
-
100 g di salsa di soia
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50 g di miele
-
1 - 2 cucchiaini di olio di sesamo (5-10 g), a piacere
-
25 g di salsa barbecue hoisin25 g di salsa barbecue
-
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Pollo e riso
-
800 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a cubetti (2-3 cm)
-
400 g di peperoni verdi (circa 2 peperoni), a pezzi (2-3 cm)
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
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½ cucchiaino di sale
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300 g di riso bianco a chicco lungo
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1000 g di acqua
-
2 cucchiai di amido di mais (maizena) (20 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
38 g
热量
1708 kJ /
408 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
3.1 g
碳水化合物
55 g
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