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Houmous de betterave rouge
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
12 portions
食材
-
gousses d'ail2
-
de pois chiches en boîte égouttés200 g
-
de betterave rouge, cuite300 g
-
de jus de citron, fraîchement pressé30 g
-
50 g de graines de sésame grillées, (pâte de sésame)de tahini (pâte de sésame)50 g
-
de sel fin1 c. à café
-
d'huile d'olive extra vierge50 g
-
de curry en poudre1 pincée
-
de cumin en poudre1 pincée
Présentation
-
feuilles d'endive (env. 2-3 endives)24
-
de betterave rouge, cuite finement tranchée200 g
-
d'huile d'olive extra vierge1 trait
-
de poivre noir, fraîchement moulu1 c. à café
-
de graines de sésame grillées1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
3.7 g
热量
502 kJ /
120 kcal
脂肪
7.35 g
膳食纤维
3.6 g
碳水化合物
9.7 g
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