Riz complet aux légumes

Riz complet aux légumes

3.4 51 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 portions

食材

d'emmental coupé en morceaux
100 g
d'eau
1800 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café
de riz complet
400 g
de poivrons rouges coupés en lanières
400 g
de courgettes coupées en morceaux
700 g
d'huile d'olive
15 g
d'herbes de Provence déshydratées (可选的)
2 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8.7 g

热量 976 kJ / 233 kcal

脂肪 8.8 g

膳食纤维 4.5 g

碳水化合物 27.5 g

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