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希腊风鸡肉甜椒串

希腊风鸡肉甜椒串
5.0 7 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 人份
马上体验

食材

腌料汁
  • 嫩姜 去皮，切薄片
    20 克
  • 蒜头
    2 瓣
  • 酱油
    100 克
  • 蜂蜜
    50 克
  • 芝麻油 (5-10克)，根据个人口味调整
    1 - 2 茶匙
  • 烧烤酱
    25 克
    25 克 港式海鲜酱
  • 现磨黑胡椒粉
    1 小撮
鸡肉和米饭
  • 去皮鸡胸肉排 切小块(2-3 厘米)
    800 克
  • 甜椒 (大约2个甜椒)，切块(2-3厘米)
    400 克
  • 蔬菜高汤酱
    1 茶匙
    1 块 蔬菜高汤块
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 长米
    300 克
  • 水
    1000 克
  • 玉米淀粉 (20克)
    2 汤匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 38 g
热量 1708 kJ / 408 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 3.1 g
碳水化合物 55 g

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