难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g dates, pitted
- 90 g bananas, sliced
- ½ vanilla pod, seeds only
- 300 g tinned coconut milk, shaken
- 100 g coconut milk drink (in carton)
- 150 g ice cubes (approx. 12 ice cubes), plus extra for serving
- desiccated coconut, for garnishing
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 688 kJ / 165 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 9.9 g
- 脂肪
- 13.4 g
替代食谱
显示所有
Horlicks Hot Chocolate
10 min
Hot Chocolate
10 min
Banana Milkshake with Honey
5 min
Berry Liqueur
25 分钟
Strawberry Orange Smoothie
5 min
Mulled Wine
30 分钟
Purple Power Smoothie
5 min
Lime and Lemonade
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Incan Hot Chocolate
40 分钟
Beetroot Beauty Smoothie
10 min
Hot Apple Tea
40 分钟