难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1500 g di acqua
- 200 g di foglie di spinaci freschi
- 70 g di carote a pezzi
- 4 spicchi di aglio
- 2 rametti di foglie di prezzemolo fresco, lavate e asciugate
- 200 g di funghi champignon a fette
- 600 g di tofu naturale
- 4 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 60 g di succo di limone
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1092 kJ / 261 kcal
- 蛋白质
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 15.6 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
替代食谱
显示所有
Frittelle di cavolfiore in pastella di grano saraceno (senza glutine)
1小时
Crêpes ai funghi
1小时 50 分钟
Frittata gusto pizza
30 分钟
Falafel di lenticchie
12小时 30 分钟
Torta salata funghi e patate
1小时 30 分钟
Lasagne vegan con funghi, cavolo nero e pesto di rucola e noci
1小时 30 分钟
Lasagna vegetariana
2小时
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1小时
Schiacciatina zucca e carote
45 分钟
Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle
1小时 40 分钟
Sformatini ai carciofi
1小时
Gnocchi di cavolfiore con salsa di kiwi
45 分钟