设备与配件
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni
食材
-
di brodo vegetale500 g
-
di olio di oliva1 cucchiaino
-
di patate a cubetti (3 cm)600 - 700 g
-
di sale2 pizzichi
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di pepe macinato (a piacere)2 pizzichi
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di paprika dolce1 pizzico
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di curry in polvere1 pizzico
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di filetti di merluzzo a cubetti (3 cm)500 g
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di verza a listarelle (1 cm)250 g
-
di formaggio fresco spalmabile100 g
-
arance il succo spremuto fresco (200 g) e la scorza grattugiata di ½ arancia2 - 3
-
di amido di mais (maizena)15 g
-
di curcuma in polvere½ cucchiaino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
33.4 g
热量
1785 kJ /
427 kcal
脂肪
15.6 g
碳水化合物
38.2 g
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