难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Merengue de coco
- 3 claras de huevo
- 150 g de azúcar
- 80 g de coco rallado
Bizcocho
- 3 mandarinas (sin pelar)
- 3 yemas de huevo
- 3 huevos
- 200 g de azúcar
- 100 g de nata (35% de grasa)
- 180 g de almendra molida
- 100 g de harina de repostería
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1494 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 8.38 g
- 碳水化合物
- 40.04 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 膳食纤维
- 3.3 g
替代食谱
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Pudin de chía con chocolate
20 分钟
Batido de plátano y anacardos
5 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15 分钟
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 分钟
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1小时 30 分钟
Nidos de huevo al horno
4小时
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Smoothie bowl rosa
15 分钟
Huevos poché con beicon y piquillos
35 分钟
Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
10 min